Bloggportalen Statistik

söndag 24 februari 2013

Johannas underbart goda fiskgryta!

Här kommer nu äntligen receptet på Johannas fiskgryta som även barnen älskade!

Ingredienser till 4 portioner:
600 gram vita fiskfiléer (i detta fallet torsk)
1 morot
1 krm vitpeppar
1 krm curry
2 st paprikor
300 g zucchini/squash
2 dl vispgrädde
1 st purjolök
15 g smör
1 msk vetemjöl
1 tsk salt
1 tsk timjan
1 msk vitvinsvinäger

Så här gör du:

  1. Koka potatisen.
  2. Kärna ur paprikorna. 
  3. Skär paprikan och squashen/zucchinin i tärningar. 
  4. Strimla purjolöken. 
  5. Skiva moroten tunt. 
  6. Fräs grönsakerna i några minuter i smör
  7. Strö över mjöl, salt och timjan. 
  8. Häll på vinäger och grädde. 
  9. Dela fisken i portionsbitar. 
  10. Salta och peppra. 
  11. Lägg ner fisken i grönsakspytten. 
  12. Strö över kryddmåttet curry. 
  13. Låt sjuda under lock 5-8 minuter. 
  14. Strö över lite färsk timjan.



4 kommentarer: