Gröna smoothies recept

Idag testade jag att göra gröna smoothies för första gången! Nu när jag har slutat amma så får jag bara använda 26 points per dag (tidigare 40 då jag ammade) och sen har jag ju 49 extra veckopoints att ta av. 

Men 26 points är verkligen inte mycket så jag har letat efter points-snåla matalternativ! Och nu har jag läst om gröna smoothies som är väldigt kalorisnåla, otroligt nyttiga och bra för magen. Och den jag gjorde idag blev dessutom riktigt god! Jag resonerade som så att om det skulle vara gott så skulle det bara vara en bonus! Drickas skulle den i vilket fall :)

Här är receptet för 1,5 liter grön smoothie. Jag tappade upp på små petflaskor att ha under dagen. 1,5 liter motsvarar 5 points p.g.a. att jag har avokado i, skippar man avokadon så innehåller smoothien 0 points!

Ingredienser:
1-2 äpplen
1 banan
1 cm ingefära
1 avokado
150 gram spenatblad
saft från 1 citron
5 dl vatten

Skär ner allt till små bitar och häll över vattnet, kör i mixer tills det blir en krämig konsistens. 

Veckans vägning

Veckans vägning igår: -0,8 kg! Totalt sedan starten med Viktväktarna: -4,7 kg. Och jag bantar inte. Ogillar ordet "banta" starkt. Jag äter vad jag vill, går inte hungrig, väljer bättre livsmedel men unnar mig också t.ex. dessert och sen försöker jag att ta en längre promenad minst varannan dag. Inga förbud, äter bara mindre av allt. Enkelt och sunt tycker jag!

Dock så gäller det att motionera mycket denna vecka, gårdagens points var en katastrof! Vi åt scones till frukost för att ladda inför leklandet.. När jag la in pointsen för sconesen så fick jag världens chock, en liten scones (75 g) motsvarar 6 points, så om du äter 3 st småttingar så är det 18 points!! 

Galet mycket, en halv dags ranson för en ammande kvinna och för att förbränna 18 points genom motion så får man promenera ca. 3 timmar..! 

Bröd överlag är en stor bov, så om man bara skippar bröd så kommer man långt på det! 

Eller äter knäckebröd istället. 

Viktresan fortsätter och när jag sen når min (realistiska) destination så ska jag banne mig se till att bosätta mig för gott där :)

Veckans invägning

Igår var det ju återigen dags för veckans invägning! 

Jag hade stora förhoppningar eftersom jag hade skött mig bra både kost- och motionsmässigt. 
Och ja, minus 1,1 kilo! Och då drog jag inte av något för gipset haha :) Nu kör jag på, är väldigt taggad! 

Nu har jag 4 kilo kvar till min inskrivningsvikt med Linnea och 7 kilo kvar till inskrivningsvikten med Nils. 

Heja, heja, heja! 

Bakslag!

Gårdagens vägning var INTE rolig! Den visade plus...! Men jag motionerade inget förra veckan och åt en hel del onyttigt (många dopkakor blev det under hela veckan :) ). Men nu jäklar kör jag stenhårt denna veckan, började bra idag med en 8 kilometersrunda tillsammans Johanna. Varje dag denna vecka ska det motioneras och pointsen skall hållas. Heja heja! 

Vill man så kan man!!

Tävling

Gårdagen var ju sådär rolig med regn hela dagen, men ett besök på ikea livade upp! :) Nils älskar deras köttbullar med mos och barnportionen räcker inte långt numera.. Säger det igen, Nils kommer äta oss ur huset sen när han är tonåring! :) 

Gårdagen var en såndär riktigt låång dag. Upp med Nils vid 06:20 och sen full rulle hela dagen förutom en timme på dagen då Nils sov middag och sen somnade Nils för kvällen vid 20:30. 

Jag och Jessie har en tävling denna viktväktar-vecka. Den som går ner mest procentuellt vinner en middag bestående av räkfrossa på Pescadores! Mums! Bra pris också eftersom 2 dl skalade räkor bara är 2 points.. :) Så nu jäklar köööör vi!!

"Meeer!" skriker Nils strax efter att denna bild togs

Nils tänker liksom "out of the box" när han målar... :)

Vägningsdag

Igår kväll var det multitasking på hög nivå. Pontus jobbar eftermiddag så jag nattar båda barnen. Inte det smidigaste eftersom Linnea äter så himla ofta på kvällen för att klara sig hela natten. Så igår när jag skulle lägga Nils så låg Linnea i sin vagn och jag hoppades på att hon skulle sova så pass länge att jag skulle hinna natta Nils. 

Jag hann inte mer än att sätta på Nils pyjamasbyxorna så började Linnea skrika nedifrån. Så jag fick gå ner och vagga vagnen tills hon somnade igen. Nils såg sin chans att ställa till med något bus på övervåningen. Så när jag kommer upp så har Nils fått tag på en förpackning våtservetter, plockat ut dem och tillverkat sig en fin halsduk haha! Linnea sov som tur var iallafall ända tills Nils hade hunnit somna, hon började pipa precis när han somnat. Tur! Så spännande är mina kvällar denna vecka hihi :)

Igår var vi i Knois, jag avverkade en powerwalk ner till sjön och tillbaka. 

Så jag hann få ihop totalt 1,1 mils promenerande under denna viktväktar-vecka (onsdag-onsdag). Jag har ju dock inte varit lika duktig när det gäller käket denna veckan, helgen var inte kalorisnål om man säger så!

Så vågen idag visade endast -0,3 kg..! Men jag är glad att det åtminstone är minus-siffror! Nya tag denna vecka!

Resultat efter en vecka som viktväktare!

Idag var det dags för min första vägning efter en vecka med Viktväktarna! 

Så jag i princip flög upp ur sängen för att ställa mig på vågen, så spännande! Och vågen visade... -2,6 kilo!!! Helt sjukt bra! Och jag tycker denna veckan har varit smidig, jag har varit mätt hela tiden och haft massor med energi. 1,2 mil har jag promenerat och det ska jag försöka öka denna vecka (viktväktarvecka onsdag-onsdag). I Olgas bok finns det bra tips för hur man ska komma igång med löpning så det ska jag ge mig på snart tänkte jag! 

Min syster har varit med i Viktväktarna länge så hon har delat med sig av tips. T.ex. när man vill ha lite snacks när man kollar på film så kan man ta en klubba som bara innehåller 1 point, eller en piggelin som också bara innehåller 1 point. Man kan även köpa dem där små chipspåsarna, innehåller bara 3 points. 

Bland det värsta man kan äta är lösgodis! 1 hekto lösgodis innehåller 12 points!! Och ett 1 hg är inte många bitar... Tänk vad många fällor som finns som man inte ens tänkt på tidigare! Som juice t.ex... och mycket, mycket annat!

Första dagen som viktväktare!

Idag har varit min första dag som Viktväktare! Och det har gått väldigt bra! Viktväktarnas app är så bra!! Jag har vägning på onsdagar så det ska bli väldigt spännande att se på onsdag vad det har gett för resultat! Jag ammar ju 100 % så jag får äta extra många points p.g.a. det. 

Jag gillar också att man har bonus-points varje vecka som man kan använda sig av, det gör det lite lättare tror jag. Sen är det också så skönt att man kan äta precis som man brukar, och inte behöver skippa potatis t.ex. (som jag älskar), men att man äter mindre istället! Jag tänkte på det nu när vi åt spagetti och köttfärssås och jag vägde upp hur mycket jag fick äta. Det var ju ungefär hälften av det som jag brukar kunna klämma i mig..! Men visst sjutton blev jag mätt ändå, så onödigt att trycka i sig massa extra som man egentligen inte behöver. 

Idag var jag och Linnea ute i Knois och hälsade på under förmiddagen. Svärmor är på bättringsväg från operationen och hon orkade till och med gå en liten promenad!